A mai rohanó világban egyre kevesebb idő jut a testünk és a lelkünk karbantartására, holott folyamatos feszültségben és stresszben élünk. Ettől függetlenül a lustaság, a pénz- és az időhiány mindig győzedelmeskedik a felett, hogy végre kezdjünk magunkkal valamit. Ezek miatt egyre többen vannak, akik az otthoni edzést részesítik előnyben, hiszen a rengeteg munka, a család és a házimunka mellett ez a legkényelmesebb módja annak, hogy kicsit ráncba szedjük a testünket.